Myriam Ayala

Trabajadoras Sociales Clínicas Licenciadas (LCSW) especializadas en Ansiedad | Terapia Online para Ansiedad y Depresión | Bilingüe Español/Inglés | Florida

¿Vives con ansiedad todo el tiempo? ¿Sientes que tu mente no para de darle vueltas a lo mismo, te quedas despierta hasta la medianoche y los nervios te traicionan en el peor momento? Esto no es normal y puedes sentirte mejor.

En Inclusion Online Therapy contamos con un equipo de Trabajadoras Sociales Clínicas Licenciadas (LCSW) que pueden ayudarte a través de la terapia desde cualquier lugar que vivas en Florida. Nos especializamos en ansiedad, ataques de pánico, depresión, estrés crónico y estrés postraumático.

Entendemos la importancia de reconocer la cultura individual de cada paciente como parte integral del proceso terapéutico. Nuestro enfoque combina intervenciones basadas en la ciencia con prácticas complementarias y holísticas adaptadas a nuestra cultura. Creemos en la diversidad y en atender las necesidades únicas de cada paciente.

¿Quiénes son nuestros pacientes?

Nuestros pacientes son profesionales de primera generación Latinos, inmigrantes que han aprendido a ser fuertes y que por alguna razón siente que la ansiedad y el estrés le roban sus energías y las ganas de ir tras sus sueños.

Por fuera parece que tienen todo bajo control, pero por dentro se sienten agotados por el estrés, piensan demasiado las cosas y cargan con un profundo cansancio emocional. Si te identificas con esto, estás en el lugar indicado.

Ofrecemos terapia en línea en inglés o español desde donde quieras que estés en Florida, ya sea en Miami, Orlando, Tampa o Jacksonville podemos trabajar juntos.

Terapia Hablada para Ayudarte a Manejar la Ansiedad

"Hasta que no hagas consciente lo inconsciente, dirigirá tu vida y le llamarás destino." — Carl Jung

La ansiedad casi nunca se trata solo de lo que tienes enfrente. Se trata de respuestas que tu sistema nervioso aprendió para protegerte y que hoy te impiden vivir la vida que quieres.

Nuestro equipo de terapeutas se especializa en el tratamiento de la ansiedad, combinamos terapias con respaldo científico junto con intervenciones holísticas, trabajando la raíz del problema, no solo el síntoma.

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) El tratamiento con mayor evidencia para superar la ansiedad. Identificamos los pensamientos que alimentan la preocupación, el miedo y la evitación, y te ayudamos a reemplazarlos con respuestas más sanas que te permitan crecer y mantenerte en calma.

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) En vez de luchar contra los pensamientos de miedo y ansiedad, aprendes a observarlos, soltarlos y avanzar hacia la vida que realmente quieres, aun cuando la ansiedad se asome de vez en cuando. Juntas exploramos de dónde vienen tus miedos, el pánico y la ansiedad, para entenderlos en lugar de solo reaccionar a ellos.

Terapia Psicodinámica Exploramos cómo tu historia, tus vínculos y patrones inconscientes influyen en cómo respondes hoy a la ansiedad y al estrés.

Técnicas Somáticas y Mente-Cuerpo Incorporamos Tapping (EFT), escaneos corporales y ejercicios de mindfulness en nuestras sesiones, para ayudarte a reducir la ansiedad y aprender a regular tus emociones.

Tu Primera Sesión: Un Espacio para Ser Escuchado, Apoyado y Crear un Plan

Para muchos, ir a terapia puede sentirse como un paso enorme, sobre todo cuando la ansiedad te hace dudar de todo. Por eso, tu primera sesión ofrece un espacio seguro para escucharte y, juntas, descubrir cómo te vamos a apoyar. Es una conversación real, no un cuestionario clínico.

Hablaremos de:

• Lo que has estado viviendo: la ansiedad, las situaciones que evitas y el estrés que no disminuye.
• Cómo se encuentra tu vida en este momento y qué te gustaría que fuera diferente.
• Tus fortalezas y las maneras en que has logrado salir adelante.
  • De ahí partimos juntos porque la terapia es un trabajo en equipo. Tú traes tu historia y tu valentía. Nosotros te ofrecemos un espacio confidencial y seguro, y un compromiso genuino para ayudarte a salir adelante.

La gran pregunta es:

¿Cuánto tiempo más vas a dejar que la ansiedad controle tu vida?

Rompe con el miedo y da el primer paso. Reserva tu sesión a través de Headway y no dejes que la ansiedad te paralice un día más. Una decisión hoy puede cambiar tu vida.